筋トレが漢の夢を叶える

この記事は3分で読めます

社会的に強い権力を持っている雄は、テストステロン値が高いと言うデータがあります。

動物界も同じで、例えばボス猿はテストステロンの値が群れの中で最も高いというデータがあり、世代交代によって群れから外れてしまうとテストステロン値が一気に下がってしまいます。

男としての象徴であるテストステロンですが、メンタリストDaiGoさんも言われているようにテストステロン値が高い男性ほど、高収入で女性にもモテる傾向があります。

ぜひこの記事をきっかけにテストステロンの重要性を知り、この記事でお伝えするテストステロン爆上げメソッドで、テストステロン値を爆上げさせて収入アップ、夜の勇者になりましょう!

 

テストステロンて何?

 

テストステロンとは特に男性において多く分泌されるホルモンであり、約95%が睾丸で作られると言われています。

テストステロンは性欲を増強させ、髭や体毛などを濃くしたり、他にも筋肉や骨格を形成したりと雄を雄たらしめる良いホルモンです。

男性ホルモンにもいくつか種類があり、
・テストステロン
・ジヒドロテストステロン

この2つが有名どこだと思います。

男性ホルモンが多いと禿げると聞いたことはありせんか?

これは後者のジヒドロテストステロンによる影響で、
今回お伝えするテストステロンはむしろ、髪をフサフサにしてくれる超いい奴なんです!

だんだんとテストステロンに興味を持ってきましたか??

 

テストステロンは雄に究極のメリットを与えてくれる

テストステロンはどんなものなの?と言うことを理解していただけたと思いますが、
次にテストステロンが与えてくれるメリットをご紹介いたします!

 

雄らしさを演出してくれる

テストステロン値が高いと、髭や体毛が増え体つきも筋肉がある女性が惚れ惚れするようなより男らしい体つきになります。筋肉を増やしたい方もテストステロンが鍵になってきます!

 

夜の勇者になる

子孫を繁栄させるには正常な精子の量そして、生殖機能が重要になってきますが、
テストステロンが分泌されることによって、精子が多く作られるようになります。

女性は本能的にテストステロン値が高い男性を好む傾向があるため、
テストステロンはモテホルモンと言っても過言ではないでしょう!

テストステロン値を高め、質の良い精子を溜めて、女性から好まれる雄となり、
最高な夜を過ごしましょう!

 

収入が高いと言う研究結果もある

証券会社勤務のイギリス人男性の年収を比較した研究では、テストステロン値が高い男性はテストステロン値が低い男性と比較して3倍〜5倍年収が高いと言う研究結果も明らかになっています!

テストステロンが多く分泌されることによって

・自信が付く
・決断力が増し行動的になる
・女性からモテる

などなど様々なメリットがありますので、テストステロン値の低い人に比べて日常生活に置いてのモチベーションを高く維持することによって、それが収入に影響すると言うのも理解できますね!

テストステロンを爆上げするには何をしたら良い?

 

結局、テストステロン値を最短最速で高めるにはどうしたら良いのか?と言うことなんですが、

ズバリ筋トレです!

筋トレの方法はいくつかありますが、どうせなら短時間で効果を実感したいですよね。

次からは効率的に筋トレ効果を効率的に最大限まで高めるメソッドをご紹介いたします!

 

テストステロン爆上げメソッド

筋トレ効果を効率的に最大限まで高める方法!

それはタバタ式トレーニングです。

HIIT(高強度インターバルトレーニング)と呼ばれるトレーニングの1種で、

20秒間の強度の高い運動と、10秒間の休息または負荷の軽い運動を1セットとして8セット繰り返すと言うものです。

8セットがタバタ式トレーニングの基本なんですが、個人的には6セットでも十分効果を得ることができます。

筋トレに慣れている方は8セット、慣れない方は6セットでいきましょう!

タバタ式トレーニングの効果としてテストステロン爆上げ以外にも以下の効果を得ることができます!

・運動後も長時間脂肪が燃焼し続ける
・心肺能力向上
・筋持久力の向上

実際にやってみてわかったのですが、短時間なのに筋肉痛が2〜3日ぐらい続きました。

 

タバタ式トレーニングメニュー

または8セットの方は4分で終わります!

たった3分〜4分で心身に莫大なメリットをもたらしてくれるので、
ぜひ頑張っていきましょう。

 

Youtubeにて正しいフォームがありますので、参考にしてみてくださいね!

正しい腕立て伏せのやり方

[みんなで筋肉体操] スクワット ~ 強じんな足腰をつくる ~ | NHK

クランチ(腹筋)の正しいやり方を解説!

 

鍛える部位についてですが、こちらは各個人で鍛えたい所を鍛えればOKです!

僕の場合は、全体的にバンスよく鍛えたいと思っていたので、
・腕立て伏せ
・スクワット
・腹筋

この3種目を2周回しています。

ちなみに下半身の筋肉は身体の筋肉の70%を占めていると言われていて、
筋肉の多い部位を鍛えることによってホルモン分泌量が多くなり基礎代謝も上がりやすい為、
スクワットを種目の中に入れています!

 

実践してみよう!

スマホアプリで
「タバタ式」
と検索すれば、いくつか見つかりますので、
使いやすいものを使用してください!

 

テストステロン爆上げメソッドで超重要なこと

超重要なこと、それは継続すること。

その為に重要になってくる事が頻度の設定です!

例えばですが、

・1日1回3部位を行う
・週2回(月、木)で行う

など自分で継続しやすいルールを設定する事がおすすめです。

頻度の設定の際に、
最初から毎日行うなど高い目標にしてしまうと、できなかった日があった時に「あ〜」
となってしまい、結果、三日坊主みたいになってしまうので、

まずは週2回、1日1回1部位と言う感じで気持ち低めの目標設定にして、

徐々に頻度を増やしていくのがおすすめです。

習慣になってしまえば、やる事が痛くも痒くもなく当たり前になってしまいますので!

 

まとめ

テストステロンは雄にとってとても良いホルモンだと言う事がお分りいただけたかなと思います!

タバタ式トレーニングの超効率的なトレーニング手法でテストステロン値を爆上げし、収入アップそして女性からモテモテの生活を送っていきましょう!

 

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

いつも応援ありがとうございます!

最近のコメント